MEDVETEN ANDNINGS INSTRUKTÖR

MEDVETEN ANDNINGS INSTRUKTÖR

 

Vi vet alla hur viktig andningen är.

Andas Bättre,Må Bättre - Andning är Nyckeln

 

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet och vi vet att vi bara överlever några minuter utan att få luft.

Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de ca 1000 andetag vi tar per timme påverkar varje liten del av vårt liv - våra tankar, våra känslor samt vår fysiska kropp.

Kunskapen om hur viktiga våra andingsvanor är finns inom en mängd olika ömråden.

Inom Medveten Andning knyter vi ihop säcken till en helhetsförståelse för hur viktiga våra andningsvanor är ur alla aspekter i vårt liv.

 

  • Har du sömnproblem? Snarkar du?
  • Andas du häftigt när du tränar?
  • Är du stressad? Går hjärnan på högvarv?
  • Har du låg energi och uthållighet?
  • Har du högt blodtryck eller andra hjärt/kärlproblem?
  • Har du nedsatt sexuell förmåga?
  • Är du ofta rädd, orolig eller nervös?
  • Har du återkommande halsinfektioner/täppt näsa?
  • Är du överviktig?
  • Har du problem med smärta och värk?
  • Har du svårt för att samarbeta/hamnar ofta i konflikter?

 

Om du svarade JA på någon av ovanstående frågor kan du uppleva stora hälsovinster genom att förbättra dina andningsvanor!

 

9 Andningsrelaterade Problem

  1. Övervikt, låg energi
  2. Hjärt/kärlproblem
  3. Astma
  4. Stress/koncentration
  5. Smärta/värk
  6. Ansikte/tänder
  7. Sämre sexliv
  8. Sömnproblem
  9. Oro/rädslor/Panik